$type=grid$count=5$m=0$sn=0$rm=0$show=home

|فضاء_$type=three$m=0$rm=0$h=400$c=3$show=home

لهذه الاسباب يجب تجنب النوم على البطن !

كيف تنام ؟ هل على ظهرك ، أو على الجانب الايمن ، ام انت ممن يفضل النوم على البطن ؟ كل شخص لديه وضعية يفضلها و يرتاح فيها خلال فترة النوم ، خصوصا أن الجسم يحتاج في هذه الفترة إلى راحة كاملة للتخلص من التعب و العياء ، و استعادة نشاطه في اليوم الموالي، و لكن !! بعض من وضعيات النوم التي يفضلها الكثير قد تكون ضارة و سلبية ، والنوم على البطن احدى هذه الوضعيات ! و الأمر سيكون اسوأ من ذلك اذا ما أُضيفت وضعيات أخرى اليها كتثبيت الذراعين حول الوسادة ...


على العموم ، تابع هذا المقال الذي سنعرض من خلاله الاسباب التي جعلت من النوم على البطن عادة سيئة مضرة بالجسم ، دون أن ننسى حكم و وجهة نظر الاسلام حول هذه الوضعية !

النوم على البطن-اضرار النوم على البطن
لهذه الاسباب يجب تجنب النوم على البطن !

اذا اعتدت أن تنام على بطنك ، فيجب عليك ، عزيزي القارئ ، ان تغير هذه العادة في الحال ، لأنها تضر بك و أنت لا تشعر ، و ذلك لما لها من اخطار و اضرار وخيمة ، سواءا على الظهر أو حتى على التنفس...

اضرار النوم على البطن بالنسبة للظهر : 


في الواقع ، وضعية النوم هذه ليست مريحة لظهرك أبدا - كما أوضح أخصائي العلاج الطبيعي' سامويل هومو' - فالمشكل أنها ستجعل عمودك الفقري مُقوسا نتيجة الضغط عليه من طرف احشاء البطن ، مما سيؤدي الى حدوث آلام في العمود الفقري و اسفل الظهر و ذلك على المدى الطويل كما أن الاضرار ستكون أسوأ من هذا اذا ما كانت الوسادة التي تنام عليها سميكة !

هذا ليس كل ما في الأمر، فالكثير قد اعتادوا تحويل الرأس الى الجهة اليمنى او اليسرى اثناء النوم على البطن و ذلك من اجل تنفس اسهل ، لكن نتيجة هذه الحركة يقع التواء غير طبيعي في العنق و فقرات الظهر العمودية ، فيستيقظ هذا الشخص من نومه مصحوبا بآلام في رقبته !

توجد عادة سيئة اخرى أشرنا اليها في البداية ، و هي النوم على البطن مع مسك الوسادة ، حيث أكد طبيب العظام سامويل ، انا هذه الوضعية تسبب في اجهاد عضلات الجسم كلها ، مما قد يؤدي الى حدوث صداع في الرأس بعد الاستيقاظ !

اخطار النوم على البطن بالنسبة للتنفس : 


من الأضرار الاخرى التي يسببها الاضطجاع على البطن ، ضيق التنفس نتيجة الضغط على القفص الصدري خلال هذه الوضعية مما يؤدي الى إرهاق الدماغ و القلب ...

ما حكم الاسلام في النوم على البطن ؟

النوم على البطن في الاسلام ورد به جُملة من الاحاديث عند أصحاب السنن و  نذكر منها حديث ابي سلمة عن ابي هريرة رضي الله عنه ان النبي صلى الله عليه و سلم رأى رجلا نائما على بطنه فقال : هذه ضجعة لا يحبها الله و في بعض الرويات : انما هذه ضجعة اهل النار كما في رواية ابن ماجة . اذن ، فهذا الحديث تضَمن النهي عن اتخاذ هذه الوضعية خلال النوم و ذلك لسببين ، الأول لأنها ضجعة لا يحبها الله عز و جل و الثاني على أنها ضجعة اهل النار ، لكن الاحاديث الواردة في هذا الباب ضعيفة ، و المستفاد ان هذه الضجعة مكروهة وليست محرمة كما جاء على لسان الفقهاء رحمهم الله ... و هنا يظهر حرص هذا الدين العظيم على دفع كل مفسدة قد تضر بجسمنا ...

النوم على البطن-اضرار النوم على البطن

طرق من أجل تقليل أضرار النوم على البطن

على الرغم من كل هذه الأضرار ، فقد يجد البعض صعوبة في النوم مما يجعله يضطر للنوم على بطنه ، كأن يكون فيه وجع أو أنه لا يستطيع النوم على جانبه و به ألم في ظهره ،  فلا حرج عليه في هذه الحالة ، و لتخفيف الضرر ، فإنه من المستحسن أن ينام دون وسادة و وذلك لموازنة مستوى الرأس و الجسم من أجل تقليل اجهاد الظهر و العضلات ،  من الممكن أيضا وضع وسادة مسطحة صغيرة تحت البطن لكي لا تعاني من تقوس الظهر .

خلاصة القول ، اذا كنت تبحث عن وضعية مثالية للنوم و صحية في نفس الوقت ، فعليك ان تتجنب النوم على البطن و ذلك لما له من آثار سلبية على الجسم ، كما أن النبي عليه الصلاة و السلام نهى عنه لانها ضجعة يبغضها الله عز و جل . 

المصادر : 1 - 2 - 3

التعليقات

الاسم

اسرار و غرائب,17,الكون و الفضاء,22,تاريخ و أساطير,10,تصوير,21,حول العالم,11,سؤال و جواب,14,علوم و تكنولوجيا,20,مقاطع مختارة,7,منوعات,40,وثائقيات و كتب,3,
rtl
item
كنوز العرب: لهذه الاسباب يجب تجنب النوم على البطن !
لهذه الاسباب يجب تجنب النوم على البطن !
كيف تنام ؟ هل على ظهرك ، أو على جانبك ، ام انت ممن يفضل النوم على البطن ؟ كل شخص لديه وضعية يفضلها و يرتاح فيها خلال فترة النوم ، خصوصا ان الجسم يحتاج في هذه الفترة الى راحة كاملة للتخلص من التعب و العياء ، و استعادة نشاطه في اليوم الموالي، و لكن !! بعض من وضعيات النوم التي يفضلها الكثير قد تكون ضارة و سلبية ، والنوم على البطن احدى هذه الوضعيات !
https://4.bp.blogspot.com/-PtlkvhDYghc/VztGnDx3zcI/AAAAAAAACxE/XjbX8ofYIn8xNubnEJyTxvopUDgCpEyjACKgB/s1600/%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25B0%25D9%2587-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25A8-%25D9%258A%25D8%25AC%25D8%25A8-%25D8%25AA%25D8%25AC%25D9%2586%25D8%25A8-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2588%25D9%2585-%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B7%25D9%2586-%2521.png
https://4.bp.blogspot.com/-PtlkvhDYghc/VztGnDx3zcI/AAAAAAAACxE/XjbX8ofYIn8xNubnEJyTxvopUDgCpEyjACKgB/s72-c/%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25B0%25D9%2587-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25A8-%25D9%258A%25D8%25AC%25D8%25A8-%25D8%25AA%25D8%25AC%25D9%2586%25D8%25A8-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2588%25D9%2585-%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B7%25D9%2586-%2521.png
كنوز العرب
http://www.konozarabs.net/2016/05/you-should-avoid-sleeping-on-the-stomach.html
http://www.konozarabs.net/
http://www.konozarabs.net/
http://www.konozarabs.net/2016/05/you-should-avoid-sleeping-on-the-stomach.html
true
1662019310693029090
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة عرض الكل المزيد رد إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات مشاركة عرض الكل قد يُعجبك أيضا : الأقسام الأرشيف SEARCH جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة بخصوص ما بحثت عنه ! العودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر يناير فبراير مارس أبريل ماي ماي يونيو يوليوز غشت شتنبر أكتوبر نونبر دجنبر منذ دقيقة $$1$$ دقائق منذ ساعة $$1$$ ساعات أمس $$1$$ ايام $$1$$ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابعنا هذا المحتوى مخفي يرجى مشاركة المقال لمشاهدة المحتوى نسخ الكل تحديد الكود All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy