الاثنين، 1 فبراير، 2016

الرئيسية لماذا نمدد جسمنا عندما نستيقظ من النوم ؟
كنوز العرب

لماذا نمدد جسمنا عندما نستيقظ من النوم ؟

انه لشعور رائع عندما تتمدد لفترة طويلة مصحوبة بالتثاؤب و ذلك بعد نوم جيد و مريح !! و عضلاتك أيضا تشعر براحة أكثر !

لماذا نمدد جسمنا عندما نستيقظ من النوم ؟

عندما تنام ، تفقد عضلاتك سائلا يمَكن من جمع عضلات ظهرك ، فالتمدد يساعد على تدليك السائل مرة أخرى على طول عضلات الظهر، تقوم العضلات أيضا بحماية نفسها من التمدد المفرط عن طريق كبح التنبيهات العصبية عندما تقترب من حدها الأقصى للتمدد.


مع مرور الوقت ، تصبح هذه الآلية السليمة أكثر تقييدا. فالتمدد لفترة وجيزة يجعل عضلاتك خارج مداها الطبيعي . هذا يقوم بمعايرة آليات التغذية الراجعة التي تحدد الكمية المعتادة من الحركة اللازمة .

المصدر : 1

ليست هناك تعليقات: