الجمعة، 5 فبراير، 2016

الرئيسية هل يؤثر شرب الكثير من الماء على الجسم ؟
كنوز العرب

هل يؤثر شرب الكثير من الماء على الجسم ؟

يعتبر شرب الماء أمرا ضروريا للحفاظ على توازن جسمنا فالماء يشكل % 70 من جسم الانسان ...

هل يؤثر شرب الكثير من الماء على الجسم ؟

فهل يؤثر شرب الكثير من الماء على الجسم ؟


فعلا ! فجهازك الهضمي قادر على امتصاص كمية كبيرة من الماء بسرعة كبيرة ، ولكن كلى رجل بالغ معافى لا يمكنها إزالة أكثر من 900 مل من الماء  كل ساعة !! . فإذا كنت تشرب لتر من الماء في الساعة، فإن الفائض سيتراكم في خلايا الجسم والمساحات بينهما. وهذا يمكن أن يخفف من مستويات الصوديوم في الدم ( نقص صوديوم الدم) مما سيؤدي في النهاية إلى سكتة قلبية ..

و قد كان مجموعة من الخبراء البريطانيين،أكدوا أن ما يروج مؤخرا حول ضرورة شرب ما لا يقل عن 6 أكواب يوميا ليس صحيحا بالضرورة ... فقد نصحوا بشرب الماء بكمية معتدلة تلبي فقط حاجة الجسم ، لأن كل جسم يحتاج كمية معينة من الماء و ذلك يختلف من شخص لآخر نظرا لظروف كل فرد .
كما أكد الباحثون أن الأرق قد يكون سببا لكثرة شرب الماء قبل النوم ، لأن جسمنا يفرز هرمونا مضادا للتبول لكي لا نشعر بالرغبة في التبول ليلا، فاذا شربت كمية كبيرة من الماء قبل النوم ، هذا سيؤدي الى حدوث خلل في افراز هذا الهرمون و بالتالي ستشعر برغبة في التبول ليلا ...

ليست هناك تعليقات: